Psicòloga i especialista en situacions de pèrdua i dol, ansietat i estrès. Formadora en intel·ligència emocional i mindfulness.
Amb llarga experiència com a psicòloga laboral, teràpies individualitzades i formadora en l’àmbit universitari, empresarial i social (administració pública).
Em trobaràs a Sant Celoni i al núvol, proporcionant un espai per parlar tant en format presencial com online.
Sóc psicòloga (col·legiada 4.280). Durant més de vint anys vaig treballar en l’àmbit dels Recursos Humans. Després d’un procés de reestructuració de l’empresa a on treballava la meva vida laboral va prendre un camí diferent que em va portar cap a la formació i l’acompanyament individual. M’he especialitzat en la gestió emocional i el tractament de la pèrdua i el dol. El model des del qual treballo és integratiu-relacional. Integratiu perquè es nodreix de diversos marcs teòrics i estratègies terapèutiques, i relacional perquè la relació amb el/la pacient és essencial en aquest procés.
Sóc membre del Grup de Treball de Dol del Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya. A la Universitat de Barcelona he fet un postgrau en Educació Emocional i Benestar, un Màster en Relaxació, Meditació i Mindfulness i un Màster en Intervenció i Prevenció en Dol Complicat.
Des de fa uns anys sóc voluntària al Centre Penitenciari de Dones de Barcelona, al principi impartint un taller de mindfulness i actualment fent acompanyament individual al dol.
Psicòloga
Els meus serveis
- Dol i acompanyament per afrontar la pèrdua
- Dol per la mort de persones properes
- Dol gestacional i perinatal
- Pèrdua de capacitats físiques o psicològiques
- Pèrdua de la feina
- Separació o divorci
- Ansietat
- Estrès
Què ofereixo
- Una base segura sobre la que explorar l’experiència que et fa patir.
- Iniciar un procés que permeti descobrir els aspectes conductuals, cognitius i emocionals que influeixen i perpetuen l’actual situació difícil que s’està vivint.
- Escolta i acompanyament específic ajustat a les necessitats de la persona.
- La revisió dels propis recursos i noves eines per afrontar la situació.
- Un espai segur on poder mostrar la pròpia vulnerabilitat, els dubtes, la incapacitat i la falta confiança.
A qui va dirigit
A totes les persones que estiguin passant per un procés de pèrdua, episodis d’ansietat o estrès i que desitgin rebre un suport individual.
Mètode de treball
El procés terapèutic passa pels següents moments:
- Diagnòstic
- Pronòstic
- Definir un pla de tractament (atenció a les diferents vertents: conductuals, cognitives-pensament, emocionals i somàtiques)
- Tractament
- Tancament
La durada del procés depèn de cada persona i de la seva situació concreta.
Les sessions tenen una durada d’una hora.
Formadora
Els meus serveis
Formació en mindfulness, educació emocional i benestar.
Revisió de les pròpies competències laborals.
Proporcionar eines per afrontar la situació d’atur i les entrevistes de feina.
Proporcinar eines per afrontar la pèrdua. Entendre el procés de dol que comporta qualsevol tipus de pèrdua.
Què ofereixo
- Programes adaptats a les necessitats dels participants.
- Programes vivencials i pràctics.
- Un espai per compartir experiències i propiciar la transformació.
A qui va dirigit
Per a diferents perfils professionals a organitzacions públiques i privades.
Per a altres col·lectius com persones a l’atur, adolescents, etc.
Mètode de treball
Amb eines diverses que van des del mindfulness, exercicis de relaxació, visualitzacions, introspecció (autoobservació), gamificació, fins a eines digitals, es defineix l’acció formativa seguint els següents passos:
- Definir les necessitats dels participants i els objectius formatius.
- Proposta d’acció formativa.
- Definir el programa.
- Aplicació del programa.
- Avaluació.
Algunes dades
- Accions formatives a Ajuntaments de la província de Barcelona. Col·lectius de persones en recerca de feina i col·lectius de cuidadors i cuidadores no professionals de persones amb un grau de dependència.
- Accions formatives per a tècnics orientadors (OTL’s i Xarxa Xaloc) de la Diputació de Barcelona.
- Formació i tutoria a la Universitat de Barcelona, al Màster en Relaxació, meditació i Mindfulness.
- Conferències a diferents ajuntaments, entitats públiques i privades, biblioteques, COPC, Barcelona Activa: dol per la pèrdua de la feina, educació emocional i mindfulness, rituals en el procés de dol.
Horaris
- De dilluns a dijous de 8h a 20h
- Divendres de 8h a 12h